2021年5月11日（火）5月例会「アンガーマネジメント」　　講師　松井晴香氏　　例会担当　井上

緊急事態宣言下の中オンラインにて例会を開催しました。

冒頭瀧元会長の挨拶から始まり担当幹事の井上より趣旨説明および講師紹介を行いました

講師の松井氏によるアンガーマネジメント講習風景（90分）

先ずは「アンガーマネジメント」とは？を知るきっかけに会員の皆さんに怒ることのメリット・デメリットを挙げていただいたのち会員の皆さんが最近怒ったことを具体的に思い起こしていただきました。その後ブレイクアウトルームを使用しての意見交換なども行い、皆さんの怒りを共有しました。

中盤は怒りの原因や問題となる４つの怒りを理解したのち、私たちを怒らせる原因とそのメカニズムについて理解を深めました。そして後半は怒りを覚えた際の３つの対処法を学び怒りの連鎖を断ち切る重要性を知りました。

質疑応答では怒りを覚えた際の６秒間の気持ちの持ち方についてなど具体的な対処法で答えていただき大変参考になる回答をいただき、最後の謝辞は一八会三宅会員よりいただきアンガーマネジメント講習は終了しました。

今回の例会ではZOOMのチャット機能も活用し、聴講のみのオンライン講習ではなく双方向の活発な例会を開催することが出来ました。怒りの正体は自身が持っている理想と現実のギャップ（～べき）でした。今後仕事やプライベートにおいてアンガーマネジメントを取り入れてみてはいかがでしょうか。

最後に講師を務めていただいた松井氏より（お礼のメールより抜粋）

先日はありがとうございました。
皆様の今後の仕事や生活の中で、アンガーマネジメントを活かしていただければ私も嬉しい限りです。

今回の基本のプログラムの他に、叱り方や、怒りの傾向別トレーニングなどの研修も可能です。
また、基本プログラムも毎年改定されておりますので、ご検討いただけますと幸いです。

次回は是非集合型でお会いできることを楽しみにしております。
ありがとうございました。